Pannjärvel pannita ja kotiga...

Pühapäev Lätis

Kuna oma elu peab kuidagi huvitavamaks muutma, siis tuleb seda teha.
See tõttu kimasime pühapäeval Lätti ja osalesime Riia rajooni Meistrivõistlustel orienteerumises loomulikult Ummis´e järve kallastel.
Sai ka toredaid pilte tehtud. Aga, et ma hetkel väga lasik olen ja ei viitsi pilte üles laadida, siis teen seda vähe hiljem.

Kevade värvid Keavas...

Kevad on saabunud. Veendusin selles nüüd tõepoolest. Keava mägedes sai juba sinililli õitsemas näha. Paljutibud on ilusad ja suured.
Keava raba oli ilus. Tore oli leida lihavõttejänkude poolt peidetud munakesi.
Silvia poolt juba traditsiooniks saanud kevadmatk on üks igati tore ettevõtmine. Ja paneb usinasti mõtlema, et kuhu siis järgmine kord minna.
Poistele meeldis üritus väga. Märten leidis, et ma peaksin lausa igal laupäeval sedasorti väljasõite korraldama. Kuid mida suvele lähemale, seda enam saab meil ka orienteerumis-sportlikud nädalavahetused olema. Rahu, ainut rahu.

Kuidas suveks vormi saada!?

Trenni tervisesoovitused:
•Ära suitseta. Kui suitsetad, siis lõpeta. Kui ei suuda, siis vähenda.
•Söö tasakaalustatud toitu, rohkelt puu- ja köögivilju.
•Ole kehaliselt aktiivne.
•Kasuta stressimaandamise tehnikaid, jaga oma probleeme ja lõõgastu.
•Kui kasutad alkoholi, siis tee seda mõõdukalt.
•Hoidu päikesepõletuse eest.
•Praktiseeri turvaseksi.
•Käi regulaarselt vähiskriiningus.
•Juhi turvaliselt mootorsõidukit.
•Õpi esmaabivõtteid.

10 alternatiivset tervisesoovitust
•Ära ole vaene. Kui saad, siis lõpeta oma vaesus. Kui ei saa, siis püüa mitte kaua vaene olla.
•Oma jõukaid, armastavaid ja tolerantseid vanemaid, ema, kes annab rinnapiima ja on kodune.
•Oma autot.'
•Ära tööta stressirikkal ja madalapalgalisel tööl, ära kaota tööd ega muutu töötuks.
•Ära ela halbades elamistingimustes.
•Ole suuteline käima soojal maal puhkusel ja päikesevannides.
•Võta välja kõik riiklikud ja muud toetused, mis võimalik, kui oled töötu, pensionil, haige või puudega.
•Ära ela suure liiklusega tänaval või saastava tööstusettevõtte läheduses.
•Kuulu paljudesse klubidesse, sõprusringidesse ja pea sageli pidu.
•Kallista oma lähedasi vähemalt neli korda päevas, helista neile sageli ja käi külas.