Kuidas suveks vormi saada!?

Trenni tervisesoovitused:
•Ära suitseta. Kui suitsetad, siis lõpeta. Kui ei suuda, siis vähenda.
•Söö tasakaalustatud toitu, rohkelt puu- ja köögivilju.
•Ole kehaliselt aktiivne.
•Kasuta stressimaandamise tehnikaid, jaga oma probleeme ja lõõgastu.
•Kui kasutad alkoholi, siis tee seda mõõdukalt.
•Hoidu päikesepõletuse eest.
•Praktiseeri turvaseksi.
•Käi regulaarselt vähiskriiningus.
•Juhi turvaliselt mootorsõidukit.
•Õpi esmaabivõtteid.

10 alternatiivset tervisesoovitust
•Ära ole vaene. Kui saad, siis lõpeta oma vaesus. Kui ei saa, siis püüa mitte kaua vaene olla.
•Oma jõukaid, armastavaid ja tolerantseid vanemaid, ema, kes annab rinnapiima ja on kodune.
•Oma autot.'
•Ära tööta stressirikkal ja madalapalgalisel tööl, ära kaota tööd ega muutu töötuks.
•Ära ela halbades elamistingimustes.
•Ole suuteline käima soojal maal puhkusel ja päikesevannides.
•Võta välja kõik riiklikud ja muud toetused, mis võimalik, kui oled töötu, pensionil, haige või puudega.
•Ära ela suure liiklusega tänaval või saastava tööstusettevõtte läheduses.
•Kuulu paljudesse klubidesse, sõprusringidesse ja pea sageli pidu.
•Kallista oma lähedasi vähemalt neli korda päevas, helista neile sageli ja käi külas.